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Zumo "Elixir de sol" reconstituyente especial vitamina C

Zumo «Elixir de sol» reconstituyente especial vitamina C

febrero 14, 2021febrero 7, 2021 por Alba Luna

Esta receta de zumo reconstituyente especial vitamina C es una auténtica delicia medicinal que no te puedes perder. Durante el  invierno, aunque no solo, es clave cuidar nuestro sistema inmune para evitar los resfriados y procesos gripales varios abundan. Y …

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Risotto de alcachofas y calabaza

febrero 13, 2021enero 27, 2021 por Alba Luna

Durante el tiempo que viví en Italia (del que te conté un poco en la receta del Minestrone de setas, boniato y calabaza que puedes leer aquí) una de las recetas que descubrí y más me gustó fue la del …

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Minestrone de setas, boniato y calabaza

febrero 10, 2021enero 13, 2021 por Alba Luna

  Esta receta de sopa italiana o Minestrone de setas, boniato y calabaza es una delicia ideal para los días más fríos del año. Llena de verduras y de sabor exquisito, te reconfortará cuerpo y alma. No te pierdas la …

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Tortitas de avena y calabaza

enero 23, 2021diciembre 6, 2020 por Alba Luna

Como igual ya habéis visto por mi instagram, uno de mis propósitos para 2021 es conectar más con mama Tierra y sus ciclos. Para ello tengo varias formas, entre ellas la de seguir atentamente los ingredintes de temporada de cada …

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Introducción a la escritura terapéutica-journaling

Introducción a la escritura terapéutica-journaling

febrero 14, 2021noviembre 29, 2020 por Alba Luna

Como persona altamente sensible y defensora del autoconocimiento, desarrollo personal y autocuidado que soy, hay una técnica que practico desde tiempos inmemoriables y que defiendo a ultranza, y es la escritura reflexiva o terapéutica. Llevo escribiendo desde los 14 años, …

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mujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del líbano

Mujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del Líbano

noviembre 28, 2020 por Alba Luna

La Mujaddara es una receta de arroz con lentejas proveniente de Líbano, aunque otros países de Oriente medio también tienen su versión, como Siria o Egipto. Me la encontré en una de mis tardes de investigación de recetas viajeras. Caí …

Read MoreMujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del Líbano

Como trabajar el autoconocimiento: claves para el bienestar

febrero 14, 2021noviembre 23, 2020 por Alba Luna

El autoconocimiento es una pieza clave tanto para el desarrollo y crecimiento personal como para el trabajo del bienestar personal mediante el autocuidado. Como persona altamente sensible (puedes ver que es la Alta Sensibilidad aquí), nacida en una familia también …

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Qué es el autocuidado y como establecer tu rutina-guía completa

Qué es el autocuidado: cómo establecer tu plan y rutina de autocuidado- Guía completa

febrero 14, 2021octubre 18, 2020 por Alba Luna

En este post, te traigo mi guía para establecer tu plan y rutina de autocuidado, detallada paso a paso.En la era de la prisa, el multitasking y la productividad en la que nos vemos inmersos, cada vez surgen más voces …

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refresco de pepino, lima y hierbabuena

Refresco de pepino, lima y hierbabuena

octubre 18, 2020 por Alba Luna

Hace unas semanas vi en el blog de Anamika esta receta tan apetecible de refrescco de pepino, lima y hierbabuena y no me pude resistir a probarla. Me tiré un montón de días con los ingredientes listos en la nevera, …

Read MoreRefresco de pepino, lima y hierbabuena

Tarta de queso y plátano

Tarta de queso y plátano

noviembre 7, 2020octubre 18, 2020 por Alba Luna

Esta tarta de queso y plátano forma parte de uno de los tantos descubrimientos culinarios que nos brindó en casa la cuarentena de marzo y abril de 2020. Igual que esta tarta de mascarpone y chocolate, una tarde nació la …

Read MoreTarta de queso y plátano

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| Las cosas hechas con cariño y belleza Saben me | Las cosas hechas con cariño y belleza

Saben mejor
son más bonitas (que no perfectas)
Nutren el alma (y a veces el cuerpo también si son de comer!)

Buscar la belleza en lo cotidiano, sacralizar lo mundano, ritualizar lo minúsculo y aparentemente insignificante, respetar los tiempos y la esencia de las cosas.

Eso es vivir la belleza, eso es profundizar en el regalo del momento presente.

Voy apareciendo poco a poco de nuevo por estas ventanitas después de un tiempo resignificando mi relación con el móvil y esta red. En breve más sobre esto.

Estoy cocinando a fuego muuuuuy lento y con mucho cariño nuevas ideas, rumbos y proyectos para Meditando entre Fogones. 
Y como buena cangreja que soy doy dos pasos hacia adelante y zas✨ tres para atrás a comprobar si dejé aquello perfecto o cerré bien la puerta al salir.... ah la duda y el perfeccionismo, grandes compañeros de vida que estoy aprendiendo a dejar a un lado.

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulnessdiario  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion  #meditandoentrefogones #aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma  #alimentosdecalidad #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable
| El retorno de la luz Hoy es Imbolc, celebració | El retorno de la luz

Hoy es Imbolc, celebración celta del retorno de la luz.

La tierra aún duerme, pero gracias al sol que hace crecer los días, las semillas se despiertan bajo la tierra húmeda y fértil.

Es momento de celebrar que la luz vuelve a encenderse (aunque en realidad nunca se apaga del todo) 

Es momento de honrar la semilla y recordar cuidarla, porque aunque aún no se vea el crecimiento, bajo tierra están sucediendo cosas y poco a poco brotará la vida de nuevo.

Es momento de tener fe, aunque los días aún sean oscuros y la tierra parezca dormida, volverá la luz y las flores y frutos.
~

Y esto también me lo recuerdo a mí misma, especialmente en estos momentos extraños que nos toca vivir.

Afrontar la incertidumbre con presencia y paciencia.

Despacio, con cariño y en silencio me recojo cual semilla hacia el interior para brotar en primavera.

A partir de hoy haré una semana de detox de redes y móvil como hice el mes pasado, momento en el que entendí y creé muchas cosas que de otra forma no habría tenido el espacio. Si no lo has probado te lo recomiendo encarecidamente.

✨Nos vemos al otro lado✨

#atencionplena #imbolc #vuelvelaluz #mamatierra #espaciodemeditacion #usoderedesconsciente #limitestecnologicos #autocuidado #aquiyahora #corazonpagano
| Luna llena de Enero 🌕 Hoy 28 de Enero tenemo | Luna llena de Enero 🌕

Hoy 28 de Enero tenemos en el cielo la primera luna llena del año. Comparto contigo la increíble luna a su salida en el cielo de mi ciudad hace unas horas.

De los que saben más que yo sobre los cielos, he leído que es una luna llena en leo que viene a completar un ciclo que se abrió en la luna llena de agosto.

Curiosamente veo como en mi vida es así,  de una semilla que planté en mi corazón en agosto, cosecho y degusto el fruto ahora.

🌑🧘‍♀️🌕

Hoy me paro a reflexionar sobre esto y sobre los frutos recogidos en esta última lunación de Enero. Desde la luna nueva del 13 hasta hoy.

🌱Qué semillas planté en ese momento.
💮Qué está floreciendo ya gracias a la consciencia y el trabajo.
🌾Qué está aún tierno y debo esperar y no ser impaciente, sobre esto habrá crecimientos visibles y otros invisibles no por ello inexistentes o menos valiosos.

🙏Agradezco esta lunación por las lecciones y frutos recogidos.

✨si utilizas gemas y cristales, hoy es un día magnífico para cargarlos con la luz de la luna✨

🌑🌒🌓🌕🌗🌘🌑
Gracias abuela Luna
#lunallena #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #slow #ciclolunar #mujersalvaje #ciclicidadconsciente
|Risotto de alcachofa y calabaza Para los días f |Risotto de alcachofa y calabaza

Para los días fríos y grises del invierno nada como un plato de lo que en inglés llaman "comfort food", y es que hay platos que reconfortan no solo el cuerpo sino también el alma.

Este risotto de alcachofa y calabaza sigue la receta auténtica original italiana del risotto, en esta ocasión versionada con ingredientes de temporada como la alcachofa y la calabaza, de la que como ya te habrás percatado soy muy fan😋

Un plato lleno de color, sabor y alegría que no puedes perderte.

✨Aconsejo maridar la creación de esta delicia con buena música y un vasito de tu bebida preferida✨

🤲Como siempre tienes el link a la receta del blog en mi bio. Donde podrás ver el paso a paso y descargarte la tarjeta de receta para guardarla o imprimirla y tenerla a mano.

Y si tienes dudas, estoy a un DM de distancia 🤗
#aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma #comidacasera #hechoencasa #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable #deliciascaseras #recetadetemporada
| Mama Tierra Canta una canción más vieja que | Mama Tierra 

Canta una canción más vieja que el universo, porque es la canción de la vida, que pasa a través de ella y pulsa en tus venas y las mías.

Agradezco tener la visión que escucha su música y se detiene a observar la magia entre las hojas.

~

Últimamente en el ejercicio que estoy haciendo de conectar más con mama Tierra y sus ciclos, me estoy acercando a conectar conscientemente con mi Tierra local.

La que sostiene mi vida y da el pulso a mis estaciones.

Visitarla como quien visita a un amigo, conversar largo rato, meditar juntas en silencio y sabernos ahí, siendo ella yo y yo ella.

♥️🍃🌎

📷El Camp d'Elx en la vereda del río Vinalopó, camino al pantano.

#conectarconmamatierra#aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slow #bañosdebosque #grounding
|Tortitas de avena y calabaza🥞 Lo mejor de los |Tortitas de avena y calabaza🥞

Lo mejor de los sábados para mí es su calma, levantarme y preparar un rico desayuno especial sin prisas, disfrutando del proceso, sus aromas y colores.

🥞Hoy mi desayuno especial de sábado ha sido esta fantasía de tortitas de avena y calabaza, acompañadas de pera asada con toque de nuez moscada y ralladura de limón.

#recetadetemporada con ingredientes que están en su máximo esplendor durante este mes de enero (en el hemisferio norte)

☝️No te pierdas el post de la receta con el paso a paso en el link a la receta de mi bio. Además ahí tienes la tarjeta de receta que te puedes descargar y guardar o imprimir📖

✨No seré yo quien te diga que no serán geniales también como merienda✨
~
En otro orden de cosas quiero agradecer la presencia de las nuevas personas que os vais asomando por aquí, que os gusta lo que veis y leéis y que decidís quedaros a compartir ;)
No serán las cantidades astronómicas de algunas cuentas, pero para mí que no veo números sino personas 1119 son muchas personas 🙏🤗

Agradezco y honro a cada uno de vosotros, ojalá veros y contarnos cosas al amor de una buena hoguera🔥 De momento, gracias a Instagram y su magia vamos conectando y compartiendo.

Gracias de corazón!
 #alimentacionparaelcuerpoyelalma #comidacasera #hechoencasa #realfood #alimentosdecalidad #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable #aquiyahora #calmaenelalma #desayunosdesabado
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Nutren el alma (y a veces el cuerpo también si son de comer!)

Buscar la belleza en lo cotidiano, sacralizar lo mundano, ritualizar lo minúsculo y aparentemente insignificante, respetar los tiempos y la esencia de las cosas.

Eso es vivir la belleza, eso es profundizar en el regalo del momento presente.

Voy apareciendo poco a poco de nuevo por estas ventanitas después de un tiempo resignificando mi relación con el móvil y esta red. En breve más sobre esto.

Estoy cocinando a fuego muuuuuy lento y con mucho cariño nuevas ideas, rumbos y proyectos para Meditando entre Fogones. 
Y como buena cangreja que soy doy dos pasos hacia adelante y zas✨ tres para atrás a comprobar si dejé aquello perfecto o cerré bien la puerta al salir.... ah la duda y el perfeccionismo, grandes compañeros de vida que estoy aprendiendo a dejar a un lado.

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulnessdiario  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion  #meditandoentrefogones #aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma  #alimentosdecalidad #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable
| El retorno de la luz Hoy es Imbolc, celebració | El retorno de la luz

Hoy es Imbolc, celebración celta del retorno de la luz.

La tierra aún duerme, pero gracias al sol que hace crecer los días, las semillas se despiertan bajo la tierra húmeda y fértil.

Es momento de celebrar que la luz vuelve a encenderse (aunque en realidad nunca se apaga del todo) 

Es momento de honrar la semilla y recordar cuidarla, porque aunque aún no se vea el crecimiento, bajo tierra están sucediendo cosas y poco a poco brotará la vida de nuevo.

Es momento de tener fe, aunque los días aún sean oscuros y la tierra parezca dormida, volverá la luz y las flores y frutos.
~

Y esto también me lo recuerdo a mí misma, especialmente en estos momentos extraños que nos toca vivir.

Afrontar la incertidumbre con presencia y paciencia.

Despacio, con cariño y en silencio me recojo cual semilla hacia el interior para brotar en primavera.

A partir de hoy haré una semana de detox de redes y móvil como hice el mes pasado, momento en el que entendí y creé muchas cosas que de otra forma no habría tenido el espacio. Si no lo has probado te lo recomiendo encarecidamente.

✨Nos vemos al otro lado✨

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| Luna llena de Enero 🌕 Hoy 28 de Enero tenemo | Luna llena de Enero 🌕

Hoy 28 de Enero tenemos en el cielo la primera luna llena del año. Comparto contigo la increíble luna a su salida en el cielo de mi ciudad hace unas horas.

De los que saben más que yo sobre los cielos, he leído que es una luna llena en leo que viene a completar un ciclo que se abrió en la luna llena de agosto.

Curiosamente veo como en mi vida es así,  de una semilla que planté en mi corazón en agosto, cosecho y degusto el fruto ahora.

🌑🧘‍♀️🌕

Hoy me paro a reflexionar sobre esto y sobre los frutos recogidos en esta última lunación de Enero. Desde la luna nueva del 13 hasta hoy.

🌱Qué semillas planté en ese momento.
💮Qué está floreciendo ya gracias a la consciencia y el trabajo.
🌾Qué está aún tierno y debo esperar y no ser impaciente, sobre esto habrá crecimientos visibles y otros invisibles no por ello inexistentes o menos valiosos.

🙏Agradezco esta lunación por las lecciones y frutos recogidos.

✨si utilizas gemas y cristales, hoy es un día magnífico para cargarlos con la luz de la luna✨

🌑🌒🌓🌕🌗🌘🌑
Gracias abuela Luna
#lunallena #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #slow #ciclolunar #mujersalvaje #ciclicidadconsciente
|Risotto de alcachofa y calabaza Para los días f |Risotto de alcachofa y calabaza

Para los días fríos y grises del invierno nada como un plato de lo que en inglés llaman "comfort food", y es que hay platos que reconfortan no solo el cuerpo sino también el alma.

Este risotto de alcachofa y calabaza sigue la receta auténtica original italiana del risotto, en esta ocasión versionada con ingredientes de temporada como la alcachofa y la calabaza, de la que como ya te habrás percatado soy muy fan😋

Un plato lleno de color, sabor y alegría que no puedes perderte.

✨Aconsejo maridar la creación de esta delicia con buena música y un vasito de tu bebida preferida✨

🤲Como siempre tienes el link a la receta del blog en mi bio. Donde podrás ver el paso a paso y descargarte la tarjeta de receta para guardarla o imprimirla y tenerla a mano.

Y si tienes dudas, estoy a un DM de distancia 🤗
#aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma #comidacasera #hechoencasa #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable #deliciascaseras #recetadetemporada
| Mama Tierra Canta una canción más vieja que | Mama Tierra 

Canta una canción más vieja que el universo, porque es la canción de la vida, que pasa a través de ella y pulsa en tus venas y las mías.

Agradezco tener la visión que escucha su música y se detiene a observar la magia entre las hojas.

~

Últimamente en el ejercicio que estoy haciendo de conectar más con mama Tierra y sus ciclos, me estoy acercando a conectar conscientemente con mi Tierra local.

La que sostiene mi vida y da el pulso a mis estaciones.

Visitarla como quien visita a un amigo, conversar largo rato, meditar juntas en silencio y sabernos ahí, siendo ella yo y yo ella.

♥️🍃🌎

📷El Camp d'Elx en la vereda del río Vinalopó, camino al pantano.

#conectarconmamatierra#aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slow #bañosdebosque #grounding
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Lo mejor de los sábados para mí es su calma, levantarme y preparar un rico desayuno especial sin prisas, disfrutando del proceso, sus aromas y colores.

🥞Hoy mi desayuno especial de sábado ha sido esta fantasía de tortitas de avena y calabaza, acompañadas de pera asada con toque de nuez moscada y ralladura de limón.

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