M E D I T A C I Ó N & M I N D F U L N E S S

Meditar para llevar una vida más sana, alimentar el cuerpo pero también el espíritu.

Aprender a reconocer y cuidar de nuestra mente y emociones. Vivir mejor, vivir aquí y ahora, de forma plenamente presente.

Enfrentar las diferentes situaciones del día a día y de la vida de la forma más compasiva para contigo y para con los demás.

Liberarte de la cárcel de emociones no cuidadas, emociones salvajes que desconoces y que dan miedo, que escondemos todos debajo de la alfombra, pero que con la luz de la plena atención consciente se convierten en lo que son, ni más ni menos.

Meditación y mindfulness para ser más feliz

Aceptar, cuidar, crecer, ser feliz.

Por qué meditar.

20 ideas de autocuidado para ser más feliz.

Como comenzar a meditar: la guía definitiva

C O M P Á R T E L O