20 ideas de autocuidado para ser más feliz.

20 Ideas de autocuidado para ser más feliz 1.Meditar.2. Salir a caminar.3.Pasar tiempo en la naturaleza.4.Tener una planta y cuidar de ella.5.Hacer ejercicio.6.Beber más agua.7.Disfrutar de una buena taza de te o café en tranquilidad.8.Cocinar un plato casero con ingredientes …

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Como comenzar a meditar: la guía definitiva

En esta entrada del blog te conté un poco sobre mi camino meditativo y sobre los beneficios que una práctica de meditación te puede traer. Hoy quiero profundizar un poco más sobre qué es el mindfulness o plena atención y …

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Por qué cocinar y meditar

Si has llegado hasta aqui quizá te preguntes ¿porqué cocinar y meditar? Pues muy sencillo, meditar y cocinar son dos artes que forman parte del entramado de mi vida. La cocina desde que tengo memoria y la meditación desde que …

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