Como persona altamente sensible y defensora del autoconocimiento, desarrollo personal y autocuidado que soy, hay una técnica que practico desde tiempos inmemoriables y que defiendo a ultranza, y es la escritura reflexiva o terapéutica. Llevo escribiendo desde los 14 años, …
El autoconocimiento es una pieza clave tanto para el desarrollo y crecimiento personal como para el trabajo del bienestar personal mediante el autocuidado. Como persona altamente sensible (puedes ver que es la Alta Sensibilidad aquí), nacida en una familia también …
Read MoreComo trabajar el autoconocimiento: claves para el bienestar
En este post, te traigo mi guía para establecer tu plan y rutina de autocuidado, detallada paso a paso.En la era de la prisa, el multitasking y la productividad en la que nos vemos inmersos, cada vez surgen más voces …
Read MoreQué es el autocuidado: cómo establecer tu plan y rutina de autocuidado- Guía completa
20 Ideas de autocuidado para ser más feliz 1.Meditar.2. Salir a caminar.3.Pasar tiempo en la naturaleza.4.Tener una planta y cuidar de ella.5.Hacer ejercicio.6.Beber más agua.7.Disfrutar de una buena taza de te o café en tranquilidad.8.Cocinar un plato casero con ingredientes …