Saltar al contenido
  • INICIO
  • EMPIEZA AQUÍ
  • SOBRE MI
  • CONTACTO

encuéntralo

Meditando entre Fogones

Meditando Entre Fogones
  • MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
  • RECETAS
    • Útiles y básicos de cocina
    • Desayunos
    • Aperitivos y guarniciones
    • Platos principales
    • Postres y bebidas
    • Recetas viajeras
  • AUTOCUIDADO Y CRECIMIENTO PERSONAL

Alba Luna

Cómo hacer porridge de avena

marzo 28, 2021 por Alba Luna

¿Cómo hacer porridge de avena? un delicioso desayuno caliente y super saciante que te mantendrá con energía toda la mañana. Ideal para días de frío y días de mucho gasto calórico por la mañana en los que tienes que aguantar …

Read MoreCómo hacer porridge de avena

granola casera de chocolate y coco hecha a la sartén

Granola casera sin horno

marzo 21, 2021 por Alba Luna

El desayuno es una de mis comidas favoritas, y me encanta en sus versiones dulces y saladas, pero lo que siempre busco es que sean saludables, nutritivos y me mantengan con energía durante la mañana hasta el mediodía. Una de …

Read MoreGranola casera sin horno

mesa con vela, incienso y mala de meditación. Como meditar, dudas frecuentes

Qué es meditar: dudas frecuentes

marzo 31, 2021marzo 21, 2021 por Alba Luna

Cuando se empieza en este mundo es tremendamente habitual encontrarse con muchísima información sobre qué es meditar y sobre todo mucha teñida de otras prácticas e infinidad de creencias. Desde prácticas más esotéricas a otras de bienestar holístico, religiones varias …

Read MoreQué es meditar: dudas frecuentes

Zumo "Elixir de sol" reconstituyente especial vitamina C

Zumo «Elixir de sol» reconstituyente especial vitamina C

marzo 21, 2021febrero 7, 2021 por Alba Luna

Esta receta de zumo reconstituyente especial vitamina C es una auténtica delicia medicinal que no te puedes perder. Durante el  invierno, aunque no solo, es clave cuidar nuestro sistema inmune para evitar los resfriados y procesos gripales varios abundan. Y …

Read MoreZumo «Elixir de sol» reconstituyente especial vitamina C

Risotto de alcachofas y calabaza

febrero 13, 2021enero 27, 2021 por Alba Luna

Durante el tiempo que viví en Italia (del que te conté un poco en la receta del Minestrone de setas, boniato y calabaza que puedes leer aquí) una de las recetas que descubrí y más me gustó fue la del …

Read MoreRisotto de alcachofas y calabaza

Minestrone de setas, boniato y calabaza

febrero 10, 2021enero 13, 2021 por Alba Luna

  Esta receta de sopa italiana o Minestrone de setas, boniato y calabaza es una delicia ideal para los días más fríos del año. Llena de verduras y de sabor exquisito, te reconfortará cuerpo y alma. No te pierdas la …

Read MoreMinestrone de setas, boniato y calabaza

Tortitas de avena y calabaza

marzo 21, 2021diciembre 6, 2020 por Alba Luna

Como igual ya habéis visto por mi instagram, uno de mis propósitos para 2021 es conectar más con mama Tierra y sus ciclos. Para ello tengo varias formas, entre ellas la de seguir atentamente los ingredintes de temporada de cada …

Read MoreTortitas de avena y calabaza

Introducción a la escritura terapéutica-journaling

Introducción a la escritura terapéutica-journaling

febrero 14, 2021noviembre 29, 2020 por Alba Luna

Como persona altamente sensible y defensora del autoconocimiento, desarrollo personal y autocuidado que soy, hay una técnica que practico desde tiempos inmemoriables y que defiendo a ultranza, y es la escritura reflexiva o terapéutica. Llevo escribiendo desde los 14 años, …

Read MoreIntroducción a la escritura terapéutica-journaling

mujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del líbano

Mujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del Líbano

noviembre 28, 2020 por Alba Luna

La Mujaddara es una receta de arroz con lentejas proveniente de Líbano, aunque otros países de Oriente medio también tienen su versión, como Siria o Egipto. Me la encontré en una de mis tardes de investigación de recetas viajeras. Caí …

Read MoreMujaddara: arroz con lentejas y cebolla caramelizada del Líbano

Como trabajar el autoconocimiento: claves para el bienestar

febrero 14, 2021noviembre 23, 2020 por Alba Luna

El autoconocimiento es una pieza clave tanto para el desarrollo y crecimiento personal como para el trabajo del bienestar personal mediante el autocuidado. Como persona altamente sensible (puedes ver que es la Alta Sensibilidad aquí), nacida en una familia también …

Read MoreComo trabajar el autoconocimiento: claves para el bienestar

Navegación de entradas
Entradas anteriores
Página1 Página2 … Página7 Siguiente →

COMUNIDAD EN INSTAGRAM

| ⚪ El poder del círculo Sin principio ni final | ⚪ El poder del círculo
Sin principio ni final,
donde todas somos iguales, con nuestras diferencias que nos hacen únicas. 
El poder ancestral que reside en los círculos de comunidad vibra fuerte en cada célula en cuanto entras de nuevo en uno. 
Es un lugar de respeto, comprensión, apertura, medicina, arte, espiritualidad, ciclicidad, entendimiento y magia. 
Porque se da, pura y salvaje. 

Y así me gustaría sentirme en esta red.
Que este lugar se sienta más un círculo de comunidad y menos un escaparate de ventas y comparaciones imposibles.
Quizá esté loca por sentirlo así, pero oiga a mí me gusta soñar, y sobretodo no conformarme.

📷 Mi primer círculo de mujeres hace ya unos cuantos años, donde nos reunimos unas cuantas mujeres a honrar nuestra tierra local y nuestra naturaleza. 
Años después he vuelto a participar en varios y es siempre un lugar de reencuentro y medicina en los que mi corazón baila de alegría. 
Cuéntame, ¿has participado en algún  círculo de mujeres? (o de hombres!)

Por otra parte, el otro día vi en las estadísticas de IG que la mayoría de personas que os asomáis por aquí sois mujeres como yo, así que a partir de ahora mi lenguaje será en femenino, aunque por supuesto tenga en cuenta también a los hombres que os asomáis por aquí. 

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slowlide #circulosdemujeres
✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a ✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a meditar. ✨En esta serie de mini videos comparto contigo los básicos para aprender a meditar de forma sencilla y breve, con los que comenzar tu práctica de meditación.✨

Cap 2 . En el que entenderás exactamente en qué consiste la práctica, qué es lo que hacemos cuando meditamos. Además comparto contigo un tip o estrategia para ayudarte y hacerlo más fácil. 

🌱Espero que te guste, sirva de ayuda y motive para comenzar a meditar. 

Si tienes dudas o te apetece compartir algo sobre lo que cuento en este video, no dudes en contarme. 
✨ Quizá hayas visto aparecer este video hace un rato antes, por error subí una versión incorrecta, aquí tienes la versión correcta completa de este episodio✨

#alimentacióndelcuerpoyelalma #aprenderameditar #espaciodemeditación #aquiyahora #conscieciaplena #mindfulness #atencionplena #amigarseconlamente #cualidadesinnatasdelser #calmaenelalma
|Receta: Lentejas con arroz y cebolla caramelizada |Receta: Lentejas con arroz y cebolla caramelizada. 
Una receta de ingredientes sencillos pero que te sorprenderá por su increíble sabor. 

Investigando recetas sin carne nuevas, encontré esta delicia originaria del Líbano que se llama Mujaddara, 
Soy omnívora aunque mi enfoque principal está en los vegetales, legumbres y frutas, por lo que me gusta enfocar mi búsqueda de recetas en este tipo de preparaciones. 

Se conserva genial para hacer en más cantidad y tener lista en la nevera para calentar y comer, de manera que funciona perfectamente para cocinar en tus sesiones de #batchcooking  y #mealprep semanal.

Tienes el link a la receta en mi web, en el link de la bio. 
Ahí no solo encontrarás el paso a paso, sino también una tarjeta de receta que podrás guardarte o imprimir para tener a mano cuando vayas a cocinar. 

Espero que te guste tanto como a mí compartirlo. 

#meditandoentrefogones #aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma #comidacasera #hechoencasa #realfood #alimentosdecalidad #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable #deliciascaseras #instareceta #trucosdecocina #receta #recetassincarne #recetasveganas #cocinafacil #recetasvegetarianas
| Equinoccio de primavera ~ Ostara Brota la vida, | Equinoccio de primavera ~ Ostara

Brota la vida,

vuelve la luz,

entramos en la mitad luminosa del ciclo de Mama Tierra.

Honremos al invierno que muere, despidamos su energía y valoremos los aprendizajes recibidos.

Es hora de abrir las ventanas y dejar pasar la luz, bailar al ritmo de las flores que se mecen suavemente en el jardín del corazón.

Hoy es un día magnífico para ir al encuentro de mama Tierra, preferiblemente de forma física, aunque si no es posible, una  meditación de conexión con nuestra naturaleza salvaje será igualmente eficaz, a fin de cuentas, para ir a su encuentro no tenemos nada más que entrar en contacto con nuestro ser más puro y salvaje, puesto que somos ella.

Si tienes ocasión de visitarla físicamente en su forma salvaje y sin domesticar, aprovecha para enraizarte, sentir los rayos del sol, respirar sin mascarilla, sentarte al pie de un árbol y solo ser durante un rato.

Darle la bienvenida a la primavera y la parte luminosa del ciclo vital es un momento mágico y perfecto para sembrar las semillas que queremos que florezcan en este nuevo ciclo.

Como bien dice Mitó @hacia_ti_macf ayer finalizó el año astrológico, y hoy comienza un nuevo ciclo. Yo añado que es momento de dejar de ser semilla para brotar y florecer.

📸mimosa en el campo de mi Abu hace unas cuantas primaveras
#mamatierra #equinocciodeprimavera #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slowlife
✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a ✨Espacio de Meditación |  Guía para aprender a meditar. En esta serie de mini videos comparto contigo los básicos para aprender a meditar de forma sencilla y breve, con los que comenzar tu práctica de meditación.

✨Ep 1. En el que preparamos la base para poder establecer la práctica, dejando claro qué es meditar, qué no es, y para qué lo hacemos.

Si estás comenzando en este camino, o tienes curiosidad sobre este tema y nunca te has lanzado, este es un buen punto de partida.

🌱En próximos episodios: Qué sucede durante la meditación, qué agentes toman parte durante la misma, como preparar una sesión de meditación y dificultades frecuentes y como afrontarlas.

Espero que te guste y sirva de ayuda, si tienes dudas sobre lo que cuento en este video, no dudes en preguntarme.

*pequeña fe de erratas, añadí unos subtítulos que no se ven si ves el vídeo en el feed, pero si en Igtv: la hormona del estrés es cortisol, no cortisona😅

#alimentacióndelcuerpoyelalma #aprenderameditar #espaciodemeditación #aquiyahora #conscieciaplena #mindfulness #atencionplena #amigarseconlamente #cualidadesinnatasdelser #calmaenelalma
Cosecha 🌞Desde mi balcón soleado reflexiono h Cosecha

🌞Desde mi balcón soleado reflexiono hoy sobre la fecha que es.
Hoy hace un año que en España declararon el estado de alarma por lo que todos sabéis y que no nombraré.

Y aún a pesar de que trajo conmoción y momentos duros y nada bonitos, he extraído grandes enseñanzas desde aquel día, que si me lees de hace un tiempo, habrás visto que ya compartí.

Recojo los frutos a día de hoy, aún un año más tarde. Como buena decocción a fuego lento, incontables horas al fuego, hoy sigo degustando los frutos que han ido llegando a mi vida poco a poco desde aquel día. Siento que hace un año era otra persona, y aunque me cueste reconocerme en ella, me abrazo, me se también ella.

Dicho así suena a que a mí no me ha pasado nada durante este año pasado, o que lo veo todo de color de arcoiris y me huele la vida a agua de rosas (soy consciente de mi buena fortuna no obstante).

Y es que más bien me niego a quedarme solo con lo negativo. Será mi tendencia al positivismo, a sacar aprendizaje de toda experiencia (lo cual es siempre positivo, aunque duela), será mi luna en sagitario...

Como decía el Buda: "el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional."

🌱La abundancia y la paz se encuentran en todas partes, solo hay que afinar la vista😉

Hoy me siento entre mis plantitas a practicar una sesión de #plantfulness y medicina de mama Tierra. Mucha calma y buenos alimentos, descansar y preparar la semana que está por llegar. 
✨Que tengas un feliz domingo de mucho alimento del cuerpo y el alma✨ 

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slow
ver más Sígueme en Instagram

© 2018-2021 Meditando Entre Fogones.
Todos los derechos reservados

  • TÉRMINOS Y CONDICIONES DE USO
  • POLÍTICA DE COOKIES
  • POLÍTICA DE PRIVACIDAD
  • AVISO LEGAL
  • CONTACTO

COMUNIDAD EN INSTAGRAM

| ⚪ El poder del círculo Sin principio ni final | ⚪ El poder del círculo
Sin principio ni final,
donde todas somos iguales, con nuestras diferencias que nos hacen únicas. 
El poder ancestral que reside en los círculos de comunidad vibra fuerte en cada célula en cuanto entras de nuevo en uno. 
Es un lugar de respeto, comprensión, apertura, medicina, arte, espiritualidad, ciclicidad, entendimiento y magia. 
Porque se da, pura y salvaje. 

Y así me gustaría sentirme en esta red.
Que este lugar se sienta más un círculo de comunidad y menos un escaparate de ventas y comparaciones imposibles.
Quizá esté loca por sentirlo así, pero oiga a mí me gusta soñar, y sobretodo no conformarme.

📷 Mi primer círculo de mujeres hace ya unos cuantos años, donde nos reunimos unas cuantas mujeres a honrar nuestra tierra local y nuestra naturaleza. 
Años después he vuelto a participar en varios y es siempre un lugar de reencuentro y medicina en los que mi corazón baila de alegría. 
Cuéntame, ¿has participado en algún  círculo de mujeres? (o de hombres!)

Por otra parte, el otro día vi en las estadísticas de IG que la mayoría de personas que os asomáis por aquí sois mujeres como yo, así que a partir de ahora mi lenguaje será en femenino, aunque por supuesto tenga en cuenta también a los hombres que os asomáis por aquí. 

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slowlide #circulosdemujeres
✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a ✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a meditar. ✨En esta serie de mini videos comparto contigo los básicos para aprender a meditar de forma sencilla y breve, con los que comenzar tu práctica de meditación.✨

Cap 2 . En el que entenderás exactamente en qué consiste la práctica, qué es lo que hacemos cuando meditamos. Además comparto contigo un tip o estrategia para ayudarte y hacerlo más fácil. 

🌱Espero que te guste, sirva de ayuda y motive para comenzar a meditar. 

Si tienes dudas o te apetece compartir algo sobre lo que cuento en este video, no dudes en contarme. 
✨ Quizá hayas visto aparecer este video hace un rato antes, por error subí una versión incorrecta, aquí tienes la versión correcta completa de este episodio✨

#alimentacióndelcuerpoyelalma #aprenderameditar #espaciodemeditación #aquiyahora #conscieciaplena #mindfulness #atencionplena #amigarseconlamente #cualidadesinnatasdelser #calmaenelalma
|Receta: Lentejas con arroz y cebolla caramelizada |Receta: Lentejas con arroz y cebolla caramelizada. 
Una receta de ingredientes sencillos pero que te sorprenderá por su increíble sabor. 

Investigando recetas sin carne nuevas, encontré esta delicia originaria del Líbano que se llama Mujaddara, 
Soy omnívora aunque mi enfoque principal está en los vegetales, legumbres y frutas, por lo que me gusta enfocar mi búsqueda de recetas en este tipo de preparaciones. 

Se conserva genial para hacer en más cantidad y tener lista en la nevera para calentar y comer, de manera que funciona perfectamente para cocinar en tus sesiones de #batchcooking  y #mealprep semanal.

Tienes el link a la receta en mi web, en el link de la bio. 
Ahí no solo encontrarás el paso a paso, sino también una tarjeta de receta que podrás guardarte o imprimir para tener a mano cuando vayas a cocinar. 

Espero que te guste tanto como a mí compartirlo. 

#meditandoentrefogones #aprenderacocinar #alimentacionparaelcuerpoyelalma #comidacasera #hechoencasa #realfood #alimentosdecalidad #cocinacasera #alimentaciónconsciente #alimentacionsaludable #deliciascaseras #instareceta #trucosdecocina #receta #recetassincarne #recetasveganas #cocinafacil #recetasvegetarianas
| Equinoccio de primavera ~ Ostara Brota la vida, | Equinoccio de primavera ~ Ostara

Brota la vida,

vuelve la luz,

entramos en la mitad luminosa del ciclo de Mama Tierra.

Honremos al invierno que muere, despidamos su energía y valoremos los aprendizajes recibidos.

Es hora de abrir las ventanas y dejar pasar la luz, bailar al ritmo de las flores que se mecen suavemente en el jardín del corazón.

Hoy es un día magnífico para ir al encuentro de mama Tierra, preferiblemente de forma física, aunque si no es posible, una  meditación de conexión con nuestra naturaleza salvaje será igualmente eficaz, a fin de cuentas, para ir a su encuentro no tenemos nada más que entrar en contacto con nuestro ser más puro y salvaje, puesto que somos ella.

Si tienes ocasión de visitarla físicamente en su forma salvaje y sin domesticar, aprovecha para enraizarte, sentir los rayos del sol, respirar sin mascarilla, sentarte al pie de un árbol y solo ser durante un rato.

Darle la bienvenida a la primavera y la parte luminosa del ciclo vital es un momento mágico y perfecto para sembrar las semillas que queremos que florezcan en este nuevo ciclo.

Como bien dice Mitó @hacia_ti_macf ayer finalizó el año astrológico, y hoy comienza un nuevo ciclo. Yo añado que es momento de dejar de ser semilla para brotar y florecer.

📸mimosa en el campo de mi Abu hace unas cuantas primaveras
#mamatierra #equinocciodeprimavera #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slowlife
✨Espacio de Meditación | Guía para aprender a ✨Espacio de Meditación |  Guía para aprender a meditar. En esta serie de mini videos comparto contigo los básicos para aprender a meditar de forma sencilla y breve, con los que comenzar tu práctica de meditación.

✨Ep 1. En el que preparamos la base para poder establecer la práctica, dejando claro qué es meditar, qué no es, y para qué lo hacemos.

Si estás comenzando en este camino, o tienes curiosidad sobre este tema y nunca te has lanzado, este es un buen punto de partida.

🌱En próximos episodios: Qué sucede durante la meditación, qué agentes toman parte durante la misma, como preparar una sesión de meditación y dificultades frecuentes y como afrontarlas.

Espero que te guste y sirva de ayuda, si tienes dudas sobre lo que cuento en este video, no dudes en preguntarme.

*pequeña fe de erratas, añadí unos subtítulos que no se ven si ves el vídeo en el feed, pero si en Igtv: la hormona del estrés es cortisol, no cortisona😅

#alimentacióndelcuerpoyelalma #aprenderameditar #espaciodemeditación #aquiyahora #conscieciaplena #mindfulness #atencionplena #amigarseconlamente #cualidadesinnatasdelser #calmaenelalma
Cosecha 🌞Desde mi balcón soleado reflexiono h Cosecha

🌞Desde mi balcón soleado reflexiono hoy sobre la fecha que es.
Hoy hace un año que en España declararon el estado de alarma por lo que todos sabéis y que no nombraré.

Y aún a pesar de que trajo conmoción y momentos duros y nada bonitos, he extraído grandes enseñanzas desde aquel día, que si me lees de hace un tiempo, habrás visto que ya compartí.

Recojo los frutos a día de hoy, aún un año más tarde. Como buena decocción a fuego lento, incontables horas al fuego, hoy sigo degustando los frutos que han ido llegando a mi vida poco a poco desde aquel día. Siento que hace un año era otra persona, y aunque me cueste reconocerme en ella, me abrazo, me se también ella.

Dicho así suena a que a mí no me ha pasado nada durante este año pasado, o que lo veo todo de color de arcoiris y me huele la vida a agua de rosas (soy consciente de mi buena fortuna no obstante).

Y es que más bien me niego a quedarme solo con lo negativo. Será mi tendencia al positivismo, a sacar aprendizaje de toda experiencia (lo cual es siempre positivo, aunque duela), será mi luna en sagitario...

Como decía el Buda: "el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional."

🌱La abundancia y la paz se encuentran en todas partes, solo hay que afinar la vista😉

Hoy me siento entre mis plantitas a practicar una sesión de #plantfulness y medicina de mama Tierra. Mucha calma y buenos alimentos, descansar y preparar la semana que está por llegar. 
✨Que tengas un feliz domingo de mucho alimento del cuerpo y el alma✨ 

#meditandoentrefogones #aquiyahora #momentopresente #mindfulness  #atencionplena #meditaciondiaria #espaciodemeditacion #mamatierra #pachamama #aprenderameditar #elcieloenlatierra #hereandnow #elevatuvibracion #slow
ver más Sígueme en Instagram
© 2021 Meditando Entre Fogones • Creado con GeneratePress
  • MEDITACIÓN Y MINDFULNESS
  • RECETAS
    • Útiles y básicos de cocina
    • Desayunos
    • Aperitivos y guarniciones
    • Platos principales
    • Postres y bebidas
    • Recetas viajeras
  • AUTOCUIDADO Y CRECIMIENTO PERSONAL
Meditando entre fogones utiliza cookies para asegurar que te damos la mejor experiencia en nuestra web. Si continúas usando este sitio, asumiremos que estás de acuerdo con ello.Aceptar